【セミナー開催報告】睡眠医学から学ぶ 子供の運動･成長への影響【実践編】深い眠りと肩甲骨
2023.9.21 セミナー開催報告
沼津市制100周年記念
【第２弾】睡眠医学から学ぶ 子供の運動･成長への影響
【実践編】深い眠りと肩甲骨
沼津市総合体育館(香陵アリーナ）の武道場にてボディーデザインプランニングさん協力のもと座学とヨガを開催させていただきました。
雨天で雨量の強弱が読めない平日の夕方からのイベントではございましたが、お子様連れの方々や当日にご参加いただいた方々、ご夫婦でのご参加やBDP会員様等たくさんの方にご参加いただきました。
前半は、BDPの多家トレーナーの座学からスタートし、肩甲骨の動きチェックを行い、参加者様ご自身の肩甲骨の可動域を認識しながら、肩甲骨周りの筋肉をほぐしていきました。硬くなった肩甲骨をほぐすことで、血流改善や自律神経の乱れを整えます。肩甲骨の毛細血管に着目して、身体全体がほかほかしたところで
後半は、ヨガインストラクターの草場さんと一緒にヨガでさらに呼吸法を意識しながら、心身ともにリラックスし、自律神経に働きかけます。ヨガのポーズもさまざまで、普段使わない筋肉も気持ちよく伸びていきます。一人ヨガも良いですが、みんなで行うヨガもリフレッシュできて楽しいですね。
次の日は、学校のお子様やお仕事の方々も多い中、いつもと違って心身にゆとりをもって１日のスタートが迎えられたことを願っています。肩甲骨男子、肩甲骨美人になっていただき、イベントは終了となりました。
特典として協力企業の森永乳業(株)様の睡眠改善ドリンクをプレゼントさせていただきました。睡眠前にお飲みいただくと睡眠の質を改善してくれ起床時の疲労感を軽減してくれるドリンクとなります。
ご参加いただいた皆様誠にありがとうございました。
また、第１弾よりご協賛、ご協力いただきました企業の皆様誠にありがとうございました。
最後までお読みいただきありがとうございました。
下記、第１弾 沼津市制100周年記念 市民公開講座「睡眠医学から学ぶ子供の運動・成長への影響」についての開催報告記事です。併せてご覧ください。
