【セミナーのご案内】沼津市制100周年記念　【第２弾】睡眠医学から学ぶ 子供の運動･成長への影響　(終了いたしました。)

２０２３年５月２５日(木) に第１弾を開催いたしました「睡眠医学から学ぶ 子供の運動･成長への影響」に続きまして

第２弾を２０２３年９月２１日(木)に開催いたします。
今回は実践編ということで、ヨガインストラクターの草場さんとBDPパーソナルトレーナーの多家さんと一緒にヨガやダンス、ストレッチを行い、身体を実際に動かしながら副交感神経に働きかけます。

質の高い睡眠には、毛細血管が深く関わっていて今注目されています。
人間は血管のかたまり、その長さは地球２周半で95%がごく細かい毛細血管です。その中でも背中の毛細血管が重要！肩甲骨の動きが特に重要なんです!!

肩甲骨の動きをチェックしながら肩甲骨を使ったトレーニング、ダンスプログラムを一緒に楽しんでいただきたいです。

更に、副交感神経を高めて、睡眠しやすい心身の獲得に皆さんとヨガを実践します!

第１弾にご参加いただいた皆様、睡眠についての知識を実践編にて行いながら、日頃の交感神経・副交感神経のスイッチのバランスを整えていきましょう。
ヨガ初心者の方も親子で参加いただいた方も、もちろん、第２弾からご参加される方も大歓迎です。

当日は、運動できる服装、お飲み物、室内シューズ等のご準備をお願い致します！人数が増えても心配ありません！当日参加大歓迎です！

ご協力いただく『BODY DESIGN PLANNING』とは・・・。

沼津と三島にスポーツクラブと整骨院が併設された施設になり、スポーツと整骨院の両方向の視点からあなたの身体の痛みを改善！

トレーナーがマンツーマンで対応してくれるパーソナルトレーニングも対応
個々のオリジナルメニューを提供してくれる等、充実したスポーツクラブです。

BODY DESIGN PLANNINGが気になる方
ココをクリック

こんな方はぜひご参加ください！
・第一弾の公開講座に来ていただいた方
・睡眠の質を向上させたい方
・会議中にウトウトしてしまう方
・BODY DESIGN PLANNINGにご興味のある方