【セミナー開催報告】第４回 睡眠医学による健康増進プロジェクト

今回は「睡眠の質を高めるストレッチ」をテーマに、沼津市民公開講座を開催いたしました。

多くの方々にご参加いただき、心より感謝申し上げます。

当日は、まず参加者の皆さまに前屈を行って柔軟度を測定していただきました。

その後、約1時間半にわたり、睡眠の質向上を目的としたストレッチを実践。

終了後に再度前屈を行っていただいたところ、多くの方が柔軟度の向上を実感されていました。

この変化から、日々のストレッチが心身の健康に重要であることを改めて実感していただけたようです。

また、講座の最後には、参加者の皆さまへ「睡眠改善ドリンク」をプレゼントいたしました。

これを機に、健康的な生活を意識するきっかけとなれば幸いです。

今後も、地域の皆さまの健康をサポートするためにさまざまなイベントや講座を企画してまいります。

また皆さまとお会いできることを楽しみにしております。